매일 3번 이상 감사하다는 말을 적어 보아요.힘들 때 위로가 되고 기분을 환기시켜 줘서 스트레스를 덜 받게 해 줘요. 늦게 일어난 거치고는 제시간에 버스를 탈 수 있어서 감사합니다.오전에 일이 술술 풀려서 생각보다 빨리 끝낼 수 있어서 감사합니다.오후에는 너무 피곤하고 힘들어서 부정적인 생각으로 가득 찼었는데 마음을 차분히 가라앉히고 생각을 바꿨더니 평온을 되찾을 수 있어서 감사합니다.이 글을 읽는 모든 분들도 감사 표현을 해 보세요.딱히 감사할 일이 없어도 아무 일 없이 하루를 보낼 수 있는 것만으로도 감사하니까요~감사합니다~감사합니다~감사합니다~
