배움의 즐거움

매일 3번 이상 감사하다는 말을 적어 보아요.힘들 때 위로가 되고 기분을 환기시켜 줘서 스트레스를 덜 받게 해 줘요.  오랜만에 늦게까지 푹 잘 수 있어서 감사합니다.최근 옷을 만드느라 늦게 자게 되었는데 옷 만드는 시간만 늘고 효율이 떨어지는 게 느껴져서 시간을 정해놓고 일찍 잠자리에 드니 다음날 효율이 많이 좋아진 걸 느낄 수 있어서 감사합니다.책에서 읽은 내용을 실제로 해보니 수면이 얼마나 중요한지 깨달을 수 있는 하루여서 감사합니다.이 글을 읽는 모든 분들도 감사 표현을 해 보세요.딱히 감사할 일이 없어도 아무 일 없이 하루를 보낼 수 있는 것만으로도 감사하니까요~감사합니다~감사합니다~감사합니다~    출애굽기6장6그러므로 이스라엘 자손에게 말하기를 나는 여호와라 내가 애굽 사람의 무거운 짐 밑에..

실용적인 수면 습관 : 스탠포드 교수가 알려주는 수면의 질 향상 팁   "숙면의 모든 것"이라는 책에서 니시노 세이지는 더 나은 수면 습관을 개발하는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 이 책은 최첨단 연구와 실용적인 전략을 바탕으로 더 나은 수면 습관을 개발하는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 수면 전문가이자 스탠퍼드 대학교 교수인 니시노 박사는 수면 메커니즘에 대한 연구 결과를 공유하고 양질의 휴식을 취하기 위한 실행 가능한 조언을 제공합니다.빠르게 변화하고 디지털로 연결된 삶에서 생산성을 위해 수면을 소홀히 하거나 희생하는 경우가 많습니다. 하지만 이 책은 수면이 건강, 행복, 효율성의 기초가 된다는 점을 강조합니다. 숙면을 취하지 못하면 몸과 마음이 최적의 성능을 발휘할 수 없습니다. 니시노 박사의 ..

매일 3번 이상 감사하다는 말을 적어 보아요. 힘들 때 위로가 되고 기분을 환기시켜 줘서 스트레스를 덜 받게 해 줘요. 테무에서 구매한 물품이 왔는데 전반적으로 다 괜찮아서 감사합니다.날씨가 많이 시원해져서 활동하기가 좋아서 감사합니다.재킷 진도가 느리지만 그만큼 정성이 들어가서 그런지 꽤 괜찮게 만들어지고 있는 것 같아 감사합니다. 이 글을 읽는 모든 분들도 감사 표현을 해 보세요. 딱히 감사할 일이 없어도 아무 일 없이 하루를 보낼 수 있는 것만으로도 감사하니까요~ 감사합니다~ 감사합니다~ 감사합니다~ 출애굽기6장 1여호와께서 모세에게 이르시되 이제 내가 바로에게 하는 일을 네가 보리라 강한 손을 더하므로 바로가 그들을 보내리라 강한 손을 더하므로 바로가 그들을 그 땅에서 쫓아 내리라 2하나님이 모세..