배움의 즐거움

더 오래, 더 건강하게 살기   나이가 들면서 노화라는 개념은 더욱 현실적이고 시급한 문제가 됩니다. 노화는 더 이상 먼 미래의 문제가 아니라 현재의 현실이며, 미묘한 주름, 운동 후 더딘 회복, 그리고 우리가 예전처럼 무적이 아니라는 것을 더 자주 상기시켜 주는 것으로 나타납니다. 많은 사람이 나이가 들수록 건강과 장수, 활력을 유지하기 위해 할 수 있는 일에 대해 더 진지하게 생각하기 시작합니다. "에이지리스"는 노화에 대한 우리의 이해를 바꾸고 노화에 대처할 수 있는 방법을 제시하는 책으로, 앤드류 스틸의 저서입니다.   노화에 대한 새로운 관점복잡한 과학적 개념을 쉽게 풀어내는 데 탁월한 능력을 지닌 계산 생물학자 앤드류 스틸이 "에이지리스"에서 매혹적인 노화 연구의 세계로 뛰어들었습니다. 이 책..

매일 3번 이상 감사하다는 말을 적어 보아요.힘들 때 위로가 되고 기분을 환기시켜 줘서 스트레스를 덜 받게 해 줘요.  사용하지 않는 물품이나 다 쓴 노트를 정리하고 나니 공간도 많이 생기고 마음의 정리도 되는 것 같아 감사합니다.아무것도 하기 싫은데 가만히 있기도 싫은 날엔 정리정돈을 하면 좋은 걸 체감할 수 있는 날이어서 감합니다.오늘 하루는 푹 쉴 수 있어서 감사합니다.이 글을 읽는 모든 분들도 감사 표현을 해 보세요.딱히 감사할 일이 없어도 아무 일 없이 하루를 보낼 수 있는 것만으로도 감사하니까요~감사합니다~감사합니다~감사합니다~    창세기45장25그들이 애굽에서 올라와 가나안 땅으로 들어가서 아비 야곱에게 이르러26고하여 가로되 요셉이 지금까지 살아 있어 애굽 땅 총리가 되었더이다 야곱이 그..

매일 3번 이상 감사하다는 말을 적어 보아요. 힘들 때 위로가 되고 기분을 환기시켜 줘서 스트레스를 덜 받게 해 줘요. 누빔 롱 점퍼를 하루 만에 다 만들 수 있어서 감사합니다.6일 안에 3개의 옷을 만들 계획이었는데 한 개를 하루 만에 다 만들어서 5일 동안 2개의 옷을 만들면 돼서 좀 더 여유롭게 만들 수 있게 되어서 감사합니다.주말 동안 푹 쉬면서 다음 주 5일 동안 어떻게 하면 시간을 절약할 수 있을지 생각할 시간이 주어져서 감사합니다. 이 글을 읽는 모든 분들도 감사 표현을 해 보세요. 딱히 감사할 일이 없어도 아무 일 없이 하루를 보낼 수 있는 것만으로도 감사하니까요~ 감사합니다~ 감사합니다~ 감사합니다~ 창세기45장 21이스라엘의 아들들이 그대로 할쌔 요셉이 바로의 명대로 그들에게 수레를 주..

환율 : 1,367.50 달러인덱스 : 104.06 주가 코스피 : 2,676.19 다우존스 : 40,347.97 나스닥 : 17,194.15 WTI : 76.09 금리한국 국채 3년 : 2.9330 미국 국채 2년 : 4.1290 미국 국채 10년 : 3.9390

매일 3번 이상 감사하다는 말을 적어 보아요. 힘들 때 위로가 되고 기분을 환기시켜 줘서 스트레스를 덜 받게 해 줘요. 하루종일 집중해서 라운드넥 코트 밑단 공구르기를 다하고 단추만 달면 끝이라서 감사합니다.학원 종강이 며칠 남지 않았는데 만들 옷은 많아서 마음이 급하지만 차근차근 마음을 다스리며 만들 수 있어서 감사합니다.오늘 하루를 돌아보니 몸은 지쳤지만 보람찬 하루를 보낸 것 같아 감사합니다. 이 글을 읽는 모든 분들도 감사 표현을 해 보세요. 딱히 감사할 일이 없어도 아무 일 없이 하루를 보낼 수 있는 것만으로도 감사하니까요~ 감사합니다~ 감사합니다~ 감사합니다~ 창세기45장 16요셉의 형들이 왔다는 소문이 바로의 궁에 들리매 바로와 그 신복이 기뻐하고 17바로는 요셉에게 이르되 네 형들에게 명하..

환율 : 1,367.60 달러인덱스 : 104.36 주가코스피 : 2,777.68 다우존스 : 40,982.93 나스닥 : 17,648.64 WTI : 78.48 금리한국 국채 3년 : 2.9560 미국 국채 2년 : 4.2470 미국 국채 10년 : 4.0200