2023년 7월 17일 도서관에서 빌린 책

백년허리1, 2

저    자 : 정성근
출판사 : 언탱글링
출판일 : 21. 4. 14
 
백년허리1 진단편에서는 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 하는 것이 집필의 목적이라고 하고 있다.
백년허리2 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라 할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 옳은지를 알려준다.
 
얼마 전부터 종아리가 아프더니 이제는 허리가 아팠다가 괜찮았다가를 반복했었다. 통증이 병원에 가기에는 애매해서 어떻게 하면 좋을지 고민하고 있던 차에 허리 관련 책을 읽으려고 검색하다가 '백년허리'를 발견하게 되었다. 예전에 유퀴즈에 나와서 허리에 관해 이야기하는 걸 봤었는데 꽤 유용한 정보였던 게 기억이 나서 이 책을 보자마자 아무 망설임 없이 읽어봐야겠다고 생각했다. 유튜브에서 쉽게 정보를 얻을 수 있지만 잘못 따라 하다가 허리 통증이 더 심해질 수 있다는 얘기가 기억나서, 어떤 운동을 해야 하고 어떤 운동을 피해야 하는지는 책을 통해 나에게 맞는 방법을 찾아봐야겠다는 생각을 하면서 이 책을 빌려 보았다.